ドライアイに気をつけて！

ドライアイになるとかなり目が痛くなるみたいですね。あと涙が出てきたり、目ヤニが増えたりして、日常生活が大変になるそうなので、気をつけないと。友達にドライアイになったようで、「本当に嫌だ！」と言っていました。この目の病気に悩んでいる人は多くて、誰でもなる病気です。しかも、友達いわく読書をしている人はなりやすいそうなので、最近怖くなってきました。私なんてしょっちゅう本を読んでいるので、確率からすると相当高いと思います。だから、なにか防ぎ方がないか調べてみました。
調べてみるとまばたきをするのが効果的だと分かりました。本を読んだり、スマホをいじったりしている時はまばたきの回数が通常時よりも減ってしまって、目が乾燥しやすくなります。だから、意識してまばたきをして、目に潤いを与えることが重要です。あとは目の疲れを取るというのもドライアイ予防にいいです。蒸しタオルを目に当てたり、目薬をさしたり、ツボを押したりすると疲れを取れるようなので、私も早速始めています。ドライアイになったら、読書をするのが辛くなるそうなので、ならないように頑張ります！そういえば、デスクワークの人もなりやすいみたいなので気をつけてね！